Wat is eGym?
Als je op deze pagina zit heb je vast iets gehoord of voorbij zien komen over eGym. Misschien dat je een kennis hebt die het aanraadt, of een fysio / huisarts. eGym is al enige tijd een trend op fitnessgebied, en het blijft de komende tijd alleen maar groeien. De moderne, veilige, efficiënte en snelle manier van trainen is voor veel mensen aantrekkelijk. In dit artikel geven we je alle startinformatie die jij nodig hebt om te bepalen of eGym geschikt is voor jou of niet.
Wat is eGym?
Goede vraag, eGym is zoals gezegd opkomend in de fitnesswereld en gaat waarschijnlijk alleen maar vaker voorkomen in sportscholen en fysiopraktijken. In principe valt onder eGym een hele reeks apparatuur waarin passende software zit. De combinatie apparatuur-software zorgt ervoor dat jij gelijk kan zitten en de oefening kan uitvoeren. Dit komt omdat jij incheckt met een chipje waarna het toestel zich aanpast aan de voor jou ideale hoogte en stand. Vervolgens train je maximaal één minuut op het apparaat wat ook de weerstand aanpast en het beste tempo hanteert. Dit alles zorgt ervoor dat jij op een efficiënte, veilige en snelle manier kan sporten.
Over het algemeen zijn er 8 toestellen in een ruimte die allen een bepaalde, belangrijke spiergroep aan het werk zetten. Door te rouleren kun je binnen een half uur een hele goede training neerzetten. Doe dit tweemaal per week en voel je fitter, slanker & sterker.
Voordelen t.o.v. normaal sporten
Er zijn een aantal voordelen die eGym heeft ten opzichte van klassiek sporten, nameljk:
- Snellere workouts
- Veilig trainen door bepaalde weerstand en ingestelde houding van het lichaam
- Houd je voortgang bij via o.a. de eGym app
- Vast tempo zorgt voor veiligheid en meetbare resultaten
Voor wie is eGym?
eGym is geschikt voor iedereen. Je vindt meer ouderen dan jongeren op de apparaten trainen. Dit komt met name door de veiligheid en vaak goede ondersteuning die aanwezig is. Het is ideaal voor ouderen om fit te blijven en spierafname te voorkomen.
Voor jongeren is deze manier van sporten ook zeker het overwegen waard. Het is een veilige manier van trainen, wat betekent dat de kans op blessures klein. Voor de ambitieuze sporters kan dit belangrijk zijn, want als je jouw trainingsschema trouw volgt gedurende een aantal jaar zal het resultaat echt geweldig zijn. Ook is het fijn voor sommige sporters dat je niet kan valsspelen met ‘cheat repetitions’. Je wordt op een gecontroleerde manier sterker en fitter.
Hoe begin je met eGym?
De stap naar beginnen met eGym is niet groot, de begeleiding is vaak erg goed en de uitvoering is niet ingewikkeld. Het is aan jou om een sportlocatie te vinden waar eGym een optie is. Heb je hierbij hulp nodig? Klik dan op de onderstaande knop en wij helpen jou te koppelen aan jouw ideale sportlocatie!
