Homegym | de voor- en nadelen van thuis sporten op een rijtje
Een homegym. Waarschijnlijk ben je dit aan het overwegen, maar wil je wat extra onderzoek doen voordat je definitief het apparatuur koopt. Een homegym heeft zeker zijn voordelen, maar er zijn ook nadelen waar je misschien niet bij stil hebt gestaan. In dit artikel hopen we je voldoende te informeren zodat je voor jezelf kan bepalen of je voor een homegym wil gaan, of toch liever wat anders blijft doen.
De voordelen van een homegym
Minder reistijd
Dit is voor veel mensen een grote motivatie om thuis te sporten, zeker als je niet op loopafstand van een sportschool woont. Voor veel mensen is de drempel lager om even je eigen sportkamer in te stappen, dan door het slechte weer te fietsen op een regenachtige maandagavond. Dit bespaart tijd en gedoe. Toch kan je de reistijd ook positief beïnvloeden, lopen of fietsen is namelijk een mooie warming-u.
Lagere drempel
Zoals even kort benoemd is de drempel lager om thuis te sporten voor de meeste mensen. Reistijd is hier een grote in, maar ook een stukje sociale druk kan mensen wel eens tegenhouden.
Op lange termijn goedkoper
De tarieven van sportschoolabonnementen lopen flink uiteen, je kan voor 10,- in de maand al klaar zijn, maar in luxere clubs kan dat ook oplopen naar 15,-. Als je thuis wil sporten kom je al een heel eind zonder gewicht, je kan je uithoudingsvermogen trainen met hardlopen buiten, je kan push-ups, planks, lunges en squats doen en je hebt alle vrijheid voor de rek- en strekoefeningen. In principe hoeft dit dus niets te kosten. Als je toch wat halters, gewichten of apparatuur wil aanschaffen kun je vaak leuke tweedehandsartikelen vinden die de kop niet kosten.
Drukte in de sportschool
Zeker als je ’s avonds traint, zal het opvallen dat de apparaten vaker zijn bezet. Hierdoor kan het zijn dat je de training die je voor ogen had niet helemaal kan doen binnen een bepaald tijdsbestek. Je kan natuurlijk vergelijkbare oefeningen gebruiken, maar afhankelijk van je doelstellingen wil je dit misschien niet en moet je even op de beurt wachten.
De nadelen van thuis sporten
Moeilijk gemotiveerd in je eentje
Aan het begin zal de motivatie om zelf te sporten en je hele workout af te maken hoger zijn. Na een tijdje is de kans best groot dat je vroegtijdig stopt met je workout of toch minder zin krijgt door een stukje eenzaamheid.
Wisselen van gewichten
Als je thuis een set halters hebt, zal je voor verschillende oefeningen verschillende gewichten willen gebruiken. In een sportschool zijn veel halters aanwezig met een vast gewicht, waardoor je wat makkelijker overschakelt.
Beperkt advies
Op YouTube kun je veel vinden over fitnessroutines en -tips, toch kan het lastig zijn om te weten waar je nou precies moet beginnen. Er zijn ontzettend veel verschillende routines die je kan volgen, en je vraagt je misschien af wat het best is voor jou. Daarnaast is het moeilijk om te weten of je de oefeningen correct uitvoert, ook hierbij kan een sportschool passend advies geven. Het correct uitvoeren van de oefeningen is belangrijk om blessures te voorkomen en je doelen uiteindelijk te behalen.
Conclusie
Hoewel er zeker voordelen zijn aan een homegym, is het onverstandig om te onderschatten wat je uit een sportschoolabonnement haalt. Een homegym is leuk om wat kosten en reistijd te besparen, maar als je écht voor langblijvend resultaat wil gaan is een sportschool de plek waar je wil zijn.
Het kan handig zijn om wel bekend te raken met effectieve oefeningen voor thuis, zodat je altijd iets erbij kan doen tussendoor of op reis. Nu heb je een aardige hoeveelheid startinformatie ontvangen. Hopelijk kun je nu voor jezelf de keuze maken of je naar een sportschool wil gaan of toch de voorkeur geeft aan een homegym. Ga je toch voor een sportschool? Check dan even onze website en bepaal welke sportschool bij jou in de omgeving de voorkeur krijgt!
